Jednoduchý a účinný trenažér na posilnenie svalov rúk, predlaktia a ramien.

Vlastnosti výrobku:

● Účinná pomôcka na posilnenie predlaktia, rúk a ramien

● Rozvoj sily a vytrvalosti

● Jedna veľkosť pre všetkých – môžete si nasadiť akékoľvek závažia

● Dlhé polstrované rukoväte s hubkou na pohodlné uchopenie

● Hmotnostný limit: 25 kg

● Dĺžka rukoväte: 14,5 cm

● Priemer rukoväte: 3 cm

● Dĺžka lana: 116 cm

● Rukoväť je potiahnutá špongiovou gumou pre pohodlnejšie používanie

Predlaktie sa skladá až z 20 svalov, ktoré spolupracujú s lakťom a regulujú pohyby ruky, svaly predlaktia riadia pohyby pronácie, polopronácie a supinácie.

Predlaktie kontroluje väčšinu sily vášho úchopu. Slabé predlaktie je často prekážkou pri vykonávaní série cvikov, ktoré sú primárne určené na posilnenie niektorých iných svalových skupín.

Cvičenie s predlaktím vykonávajte tak, že uchopíte túto oporu vo výške hrudníka a mierne ju oddialite od tela. Otáčajte týmto otočným úchopom striedavo jednou a potom druhou rukou a krúťte zápästím v celom rozsahu pohybu. Otáčajte jedným smerom až do zlyhania, potom druhým smerom až do zlyhania.