Kniha ponúka bohatý výber jednoduchých postupov, ktoré sa zaoberajú riešením stresu bez použitia chémie. Na jej stránkach nájdete liek na všetko – od bolesti hlavy po nespavosť, od nejasných pocitov mierneho nepokoja, ktoré zažívame niekedy všetci, po ďalšie veľmi špecifické problémy, ktorými sú napríklad skoncovanie s fajčením či zmena stravovania.