Shawn Stevenson: Spánek je umění
Shawn Stevenson: Spánek je umění
Partnerský predaj - cenu dopravy určuje partner
Tento produkt je v češtině. Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce.
14,99 €
Tovar od:
Knihy Daniela
14,99 €
Získajte dopravu ZADARMO so
10.1.2025
na výdajnom mieste
Výdajné miesta
10.1.2025 -
14.1.2025
na vašej adrese
Možnosti doručenia
Popis
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.
- Dátum vydania: 29. 08. 2023
- Počet strán: 376
- ISBN: 978–80–242–8992–2
- Väzba: pevná vazba