Fitness lopta 45 cm značky Hop-Sport je skvelou pomôckou v každodennom, domácom tréningu, ale aj v kondičnom  alebo naťahovacom tréningu a rehabilitácii. Cvičenie s fitness loptou je nielen príjemné a jednoduché, ale aj zároveň mimoriadne efektívne. Tréningom na gymnastickej lopte zapojíte do práce hlboké svaly, posilnite chrbticu a ovplyvníte správne držanie tela. Navyše zlepšíte  Váš celkový pocit rovnováhy. Táto fitness lopta je vyrobená z odolnej a pružnej gumy, ktorá zaručuje vysokú odolnosť proti poškodeniu. Vďaka pumpe, ktorá je súčasťou súpravy, môžete túto loptu rýchlo a jednoducho nafúkať a začať trénovať. Bezpečný tréning Na loptu značky Hop-Sport si môžete kľúdne sadnúť alebo ľahnúť a prenášať na ňu celkovú váhu svojho tela. Lopta je vyrobená z odolného materiálu – elastickej gumy, ktorá zaručuje, že lopta je vhodná pre ľudí s hmotnosťou do 100 kg. Široká škála použitia Cvičenie s fitness loptou zlepšuje celkový stav tela. Dokonale uvoľňuje celé telo, je to tiež účinný spôsob posilnenia hlbokých svalov a celej chrbtice. Znižuje tým bolesť v oblasti chrbta a znižuje riziko výskytu bolestí v budúcnosti. Okrem toho sa lopta často používa pri naťahovacích a ekvivalentných cvikoch. Vďaka svojim mnohým výhodám sú loptové cviky odporúčané pre každého. Rozmery lopty Priemer lopty HS-R045YB je po nafúknutí asi 45 cm. Vyberte si veľkosť lopty (po nafúknutí) podľa svojej výšky! Výška do 140 cm – lopta s priemerom 35 – 40 cm Výška 140 – 150 cm – lopta s priemerom 45 cm Výška 151 – 165 cm – lopta s priemerom 55 cm Výška 166 – 175 cm – lopta s priemerom 65 cm Výška 176 – 185 cm – lopta s priemerom 75 cm Výška od 185 cm – lopta s priemerom 85 cm Poznámka! Uhol medzi stehnami a lýtkami by mal byť 90 stupňov, zatiaľ čo uhol medzi stehnami a trupom by mal byť 90 stupňov alebo viac. Správne nafukovanie lopty Pred nafukovaním lopty ju skladujte najmenej niekoľko hodín pri izbovej teplote. Na nafukovanie lopty použite pumpu Hop-Sport, ktorá sa dodáva s produktom. Nafukovanie lopty vykonávajte vždy pri izbovej teplote. Najskôr nafúknite loptu do menšej veľkosti (3/4 veľkosti), potom ju po min. 5 hodinách nafúknite do výslednej veľkosti, ktorá je uvedená v technických údajoch produktu (ide o „priemer lopty po nafúknutí“). Pevne uzavrite ventil lopty. Po nafúknutí lopty počkajte aspoň 12 hodín. Pred začatím tréningu na lopte znovu skontrolujte jej veľkosť. V prípade potreby môžete upraviť veľkosť lopty vyfúknutím alebo nafúknutím vzduchu.