Hrazda, ktorá je vhodná do všetkých dverí. Posilnite si ruky a chrbát vo svojej izbe!

Vlastnosti výrobku:

• Ideálna tyč na zhyby a cviky na brucho
• Pohodlná protišmyková penová rukoväť
• Veľmi jednoduchá montáž bez vŕtania
• Plne nastaviteľná na šírku 62 – 100 cm

Trénujte chrbtové, ramenné a brušné svaly. Nie je potrebné žiadne upevnenie k zárubni.

S touto hrazdou môžete cvičiť každý deň aspoň 30 minút. Zhyby patria medzi silové cvičenia, ktoré nesmiete vynechať. Nikdy! Zhyby aktivujú podstatne viac svalových vlákien ako podobné cviky na strojoch a cviky, pri ktorých používate váhu vlastného tela, stimulujú uvoľňovanie rastových hormónov, čo má za následok tvorbu nového svalového tkaniva, obnovu existujúceho svalového tkaniva a progres vo všetkých segmentoch tréningu.

Existujú 2 základné typy zhybov a oba môžete vykonávať s touto skvelou pomôckou:

Pullup (zhyby s nadhmatom) – tyč sa uchopí nadhmatom (dlane smerujú dopredu), intenzívnejšie tu pracuje stredný trapéz, horná časť latissimus a zadný deltový sval.

Chinup (zhyby s podhmatom) – tyč sa uchopí podhmatom (dlane smerujú k telu), tu sa viac sa aktivuje dolný latissimus a spodná časť trapézov.

Okrem zhybov si na tejto pomôcke precvičíte brušné svaly tak, ako nikde inde. Zdvihom nôh a rôznymi bočnými príťahmi dostanú brušné svaly pekne zabrať.

Hrazda Iron Bar obsahuje aj penové rukoväte na uľahčenie cvičenia – už žiadne pľuzgiere či spotené ruky.

Táto hrazda je vhodná pre všetky dvere so šírkou 62 – 100 cm.