Extra pevná nastaviteľná kovová hrazda s PU časťami na uchopenie. Vhodná na upevnenie do dverného rámu (75–120cm). Pre rôzne druhy cvičení. Nosnosť až 100kg. Pre väčšiu bezpečnosť naskrutkujte do dverných zárubní priložené gumové obmedzovače.

• posilňuje chrbtové svalstvo, paže a brušné svalstvo
• nosnosť 100 Kg
• nastavenie hrazdy od 75 až do 120 cm
• extra pevná konštrukcia, preto môže byť hrazda otvorená až do 120 cm
• ergonomicky tvarované protišmykové úchopy pre pohodlné a pevné držanie
• jednoduchá inštalácia
• materiál je kvalitná nerezová oceľ.

Chinning bar, tiež známy ako hrazda pre príťahy, sa používa na posilnenie hornej časti tela, najmä hrudníka, ramien a bicepsov. Pri cvičení s chinning bar hrazdou by ste mali:

1. Pripevniť hrazdu do rámu dverí tak, aby bola pevne uchytená.
2. Hrazda môže byť tiež uchytená na úrovni vášho pása, a pri cvičení nechať nohy natiahnuté na zemi. Tým znížite váhu potrebnú na cvičenie.
3. Pridržte sa hrazdy tak, aby vaše dlane boli smerom von.
4. Pomaly sa priblížte k hrazde až tak, že sa vaša brada dotkne hrazdy.
5. Pomaly sa vráťte späť do východiskovej pozície.
6. Opakujte cvik požadovaný počet opakovaní.

Je dôležité zaistiť, aby vaše telo bolo stabilné a aby ste sa držali hrazdy pevne. Ak nie ste schopní cvičiť s chinning bar hrazdou, môžete začať s jednoduchšími cvikmi ako sú pull-up assist, alebo pull-up negatívy (pomalý pohyb dole), alebo použiť bandu (odporové gumy) na podporu. Ak ste začiatočník, je dobré nechať sa najprv viesť od odborníka, alebo trénera, aby sa zabránilo zraneniu.