Ako používať odporový pás na stehná:

1. 
   

   Vyberte si správny odpor pásu – začnite s nižším odporom a postupne zvyšujte, ako sa stávate silnejší.

   
   
2. 
   

   Umiestnite pás okolo nôh, tesne nad kolenami.

   
   
3. 
   

   Udržujte si rovnováhu a držte paže po stranách tela, alebo ich zložte na hrudi.

   
   
4. 
   

   Vykonajte cvik, ktorý chcete cvičiť. Napríklad kroky vpred alebo vzad, rozkroky, alebo kľučky.

   
   
5. 
   

   Dbajte na správnu formu cvičenia a pokiaľ cítite bolesť, alebo nepohodlie, cvičenie okamžite prerušte.

   
   
6. 
   

   Cvičte pod dohľadom profesionálneho trénera, alebo si skontrolujte formu cvičenia pomocou videí, alebo inštruktážnych obrázkov.

   
   

Odporové gumy Rucanor sú vyrobené z ekologickej a kvalitnej gumy. V balení sú 3 druhy podľa obtiažnosti. Súčasťou balenia je vak na gumy a návod na cvičenie. Môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek.

• obtiažnosti ľahká, stredná , ťažká.
• protišmyková úprava z vnútra odporovej gumy
• skladnosť a prenositeľnosť
• možnosť využitia pri niekoľkých desiatkach cvikov
• vhodné pre ženy aj mužov
• 8 cm x 38 cm

Rozdelenie podľa farieb:

• svetlá šedá – nízky odpor
• tmavá šedá – stredný odpor
• čierna – vysoký odpor