Balenie a čistiaca handrička ZDARMA

Na celodennú prácu s počítačom už nemusíte mať viacero okuliarov s rôznymi sklami. V našej súprave dostanete okuliare s mierne tónovanými sklami na prácu s počítačom, ktoré blokujú približne 30 % modrého svetla. Dostanete aj klipy s rôznym zafarbením (žlté šošovky blokujú 85 % modrého svetla, oranžové šošovky blokujú 100 % modrého svetla a červené šošovky blokujú až 100 % modrého svetla a až 100 % zeleného svetla).

Ako používať okuliare?

Na celodennú prácu s počítačom sú dobrou voľbou základné okuliare, pretože blokujú menej modrého svetla a pomôžu aj proti únave pri práci v kancelárii so žiarivkami.

K večeru sú už vhodné žlté okuliare, ktoré blokujú približne 85 %.

Približne hodinu a pol pred spaním je už vhodné používať oranžové okuliare, ktoré blokujú 100 % modrého svetla.

Hodinu pred spaním odporúčame červené okuliare, ktoré blokujú zelené aj modré svetlo.

Uvidíte, že vám bude stačiť niekoľko dní a budete sa cítiť lepšie, keď budete každý deň vstávať.

Najtmavšie okuliare nie sú určené na dlhodobé používanie.

Tisíce rokov sa človek riadil len slnečným svetlom a akýmkoľvek svetlom z ohňa, ktoré môže simulovať západ slnka, a to je v poriadku.

V posledných desaťročiach sa u nás stalo bežným predlžovať večer a chodiť spať neskôr, čo nášmu telu neprospieva. Mali by sme opäť simulovať normálny deň a večer už nekonzumovať veľké množstvo modrého svetla a ideálne hodinu a pol pred spaním ho nekonzumovať vôbec. Modré svetlo totiž zabraňuje tvorbe mlatonínu, ktorý je potrebný na správny spánok.

Ak tieto veci nedodržíte, síce zaspíte, ale budete unavení a vaše spanie nebude prvé dve hodiny kvalitné. V noci nebudete mať dostatok tvrdého spánku a ráno nebudete tak oddýchnutí, ako by ste mali byť za tých 8 hodín v posteli.

Ako by mal vyzerať bežný deň z hľadiska svetla?

Ráno nás budí slnko, ktoré prirodzene obsahuje aj modré svetlo, aby nás naštartovalo do nového dňa. Počas pracovnej časti dňa by sme mali mať čo najviac prirodzeného svetla. Ak pracujete v kancelárii, okno s prirodzeným svetlom by malo byť ideálne na ľavej strane, ak ste pravák.

V tomto čase môžete na počítači používať naše základné okuliare s tónovaním svetla, ktoré blokujú približne 30 % modrého svetla a sú ideálne aj do kancelárií so žiarivkami.

Popoludní je vhodné mať filter okuliarov silnejší a v tomto prípade si nasadíte náš žltý tónovací filter, ktorý už dokáže blokovať až 85 % modrého svetla.

K večeru by ste už v ideálnom prípade mali modré svetlo znížiť na minimum. Buď tým, že nebudete pracovať s technológiou, ktorá ho vyžaruje, alebo si prípadne nasadíte oranžový filter, ktorý blokuje až 100 % modrého svetla. Hodinu a pol pred spaním by ste už mali mať nasadený červený filter, ktorý blokuje zelené aj modré svetlo. Tieto filtre by sa nemali používať dlhodobo a sú určené na nevyhnutné dokončenie práce na počítači. Aj svetlo v byte by malo byť oranžové až červené a na úrovni očí. To bude simulovať západ slnka a vy pôjdete spať.

Pre maximálny účinok si u nás môžete zaobstarať sadu 4 v 1, v ktorej nájdete všetky uvedené filtre.

Ak si potrebujete v noci zdriemnuť, opäť nezabudnite zvoliť priame svetlo s modrou zložkou svetla. V tomto prípade je ideálne použitie červených okuliarov, ktoré chránia aj zo strán pred oslnením, ktoré tiež ponúkame. Nižšie nájdete všetky naše okuliare.

Môžu vám pomôcť znížiť únavu z neustáleho pozerania na monitor.

Obsah balenia: 1× okuliare 1× žltý klip 1×
1× čistiaca handrička ZADARMO