Acra Kettlebell novej generácie 7v1 – nastaviteľný 

Vlastnosti

• Flexibilita tréningu: Prispôsobte si záťaž podľa svojich cieľov a úrovne zdatnosti
• Ušetrite miesto: Jeden kettlebell nahradí až 7 samostatných
• Optimálna progresia: Postupne zvyšujte záťaž a sledujte svoje pokroky
• 7 hmotnostných stupňov: 2 kg, 5 kg, 8 kg, 11 kg, 14 kg, 17 kg, 20 kg
• Kettlebell: výška 33 cm, priemer 25 cm
• Vrátane podstavca: výška 36 cm, priemer 25,5 cm
• Rúčka: nerezová zliatina
• Obal: tvrdený plast so železnou výstuhou
• Závažie: kov obalený plastovou schránkou
• Stojan: tvrdený plast
• Jednoduché uskladnenie: Zaberie minimum miesta vo vašej domácnosti
• Prenosný: Vezmite si ho so sebou kamkoľvek – na záhradu, na výlet alebo na dovolenku
• Flexibilné tréningy: Nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie ani členstvo v posilňovni
• Úspora času: Cvičte, kedy vám to vyhovuje, bez nutnosti čakania na voľné náčinie
• Odolný materiál: Zaručuje dlhú životnosť
• Pohodlný úchop: Minimalizuje riziko zranenia
• Vhodný pre všetky úrovne: Od začiatočníkov až po pokročilých
• Tento výrobok je určený pre domáce a komerčné použitie
• Investujte do svojho zdravia a pohodlia! S Kettlebellom 7v1 Acra Fitness získate osobného trénera priamo u vás doma
• Základné cviky pre začiatočníkov:
• Swing: Základný a najdôležitejší cvik. Posilňuje celé telo, najmä zadnú stranu stehien, zadok a stred tela. Turkish Get-up: Komplexný cvik, ktorý zapojí takmer všetky svaly tela. Zlepšuje stabilitu, koordináciu a silu. Goblet Squat: Modifikovaný drep s kettlebellom pri hrudníku. Posilňuje nohy, zadok a jadro. Lunges: Výpady s kettlebellom. Cvičia dolné končatiny, zlepšujú rovnováhu a koordináciu. Windmills: Rotačný pohyb s kettlebellom nad hlavou. Zlepšuje mobilitu chrbtice a ramien.
• Ako na to: – 1. Správna technika: Je kľúčová pre efektívny tréning a prevenciu zranení. Na začiatku sa zamerajte na správnu techniku, aj keď budete cvičiť s nízkou záťažou. – 2. Postupné zvyšovanie záťaže: Začínajte s nízkou hmotnosťou kettlebellu a postupne zvyšujte, v tomto vám pomôže náš Kettelbell 7v1 Acra Fitness – 3. Pravidelnosť: Cvičte pravidelne, ideálne 2–3krát týždenne. – 4. Rôznorodosť: Striedajte cviky, aby ste zapojili všetky svalové skupiny a zabránili monotónnosti. – 5. Vypočujte svoje telo: Ak cítite bolesť, prestaňte cvičiť a poraďte sa s odborníkom.
• Návod na stiahnutie

Technické parametre

(Texty boli preložené strojovo.)