Nero SWEET DREAMS sú vyváženou zmesou prírodných bylín a aktívnych zložiek, ktoré účinne zbavujú stresu a napätia, upokojujú myseľ, prinášajú bezproblémové zaspávanie a zaisťujú hlboký spánok. Jednoznačne sú to najlepšie prášky na spanie bez predpisu. V dnešnej uponáhľanej dobe je stres bežnou súčasťou nášho života a jeho negatívne dopady sa môžu prejaviť na celom tele. Prášky na spanie bez predpisu Nero SWEET DREAMS ponúka prírodné riešenie pre tých, ktorí trpia problémami so spánkom a potrebujú upokojiť svoju myseľ. Tento špeciálne vyvinutý produkt obsahuje unikátnu kombináciu prírodných bylín a minerálov, ktoré sú známe pre svoje pozitívne účinky na kvalitný spánok a uvoľnenie stresu. Chmeľ otáčavý, medovka lekárska, mučenka jedlá, rozchodnica ružová a valeriána lekárska sú hlavnými zložkami práškov na spanie Nero SWEET DREAMS. Tieto byliny sú známe pre svoje upokojujúce a sedatívne účinky, ktoré pomáhajú udržať zdravý spánok a zlepšiť kvalitu spánku. Horčík a vitamíny B6 a B5 sú ďalšie dôležité zložky, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly a nervový systém a podporujú zdravý metabolizmus a energetickú produkciu. Použitie prírodných bylín a minerálov v práškoch na spanie Nero SWEET DREAMS ponúka prírodné riešenie pre ľudí, ktorí hľadajú spôsob, ako si udržať zdravý spánok a zlepšiť svoje zdravie a celkovú pohodu. Pravidelné užívanie tohto produktu môže pomôcť upokojiť myseľ, znížiť stres a zlepšiť náladu, čo môže mať pozitívny vplyv na celkové fyzické a psychické zdravie. Nero SWEET DREAMS je teda skvelým doplnkom pre tých, ktorí hľadajú prírodné riešenie na zlepšenie svojho spánku a celkového zdravia. Fázy spánku Existujú 4 fázy spánku, ktoré sa cyklicky opakujú počas noci:

Fáza zaspávania (tiež fáza N1): Táto fáza trvá asi 5–10 minút a je charakterizovaná zníženou aktivitou mozgu a svalov. Ľudia v tejto fáze môžu zaznamenať, že sa prebúdzajú častejšie a sú náchylnejšie k vonkajším vplyvom, ako sú zvuky alebo svetlo. Fáza ľahkého spánku (tiež fáza N2): Táto fáza trvá asi 50% celkovej doby spánku a vyznačuje sa pomalšími a menšími pohybmi očí a svalov. V tejto fáze môžu ľudia mať výskyt kratších období bezdašia, ale sú stále ľahko prebudení. Fáza hlbokého spánku (tiež fáza N3 alebo slow-wave sleep): Táto fáza trvá asi 20–25% celkovej doby spánku a je charakterizovaná hlbokým spánkom, zníženou svalovou aktivitou a pomalými vlnami mozgu. V tejto fáze sú ľudia ťažšie prebudení a často sú bez vedomia, čo sa okolo nich deje. Fáza rýchleho očného pohybu (REM): Táto fáza trvá asi 20–25% celkovej doby spánku a je charakterizovaná rýchlymi očnými pohybmi, zvýšenou aktivitou mozgu a zníženou svalovou aktivitou. V tejto fáze môžu ľudia mať živé a intenzívne sny a sú náchylnejšie k nočným morám a nočnému rozprávaniu. Ľudia sú tiež veľmi ľahko prebudení počas fázy REM.

REM fáza V tejto fáze spánku dochádza ku „rýchlym pohybom očí“ a na rozdiel od NREM fázy je to primárna fáza snov. Táto fáza sa vyskytuje asi 90 minút potom, čo zaspíte a trvá prvých 10 minút. S každým opakovaním REM cyklu, ktoré sa v priebehu noci opakujú niekoľkokrát, sa doba tejto fázy zvyšuje a konečný cyklus REM fázy môže trvať až 30 až 60 minút. Bežne sa na konci každého úseku tejto fázy vyskytuje krátke prebudenie. Dĺžka REM spánku sa v priebehu veku výrazne líši, čo stojí za zmienku. U novorodencov táto fáza tvorí až 80 % celkovej doby spánku, čo je dôležité na osvojovanie postupov a priestorovú pamäť. Aj pre dospelých je táto fáza spánku kľúčová, pretože pomáha mozgu „čistiť“ pamäť od nepodstatných podnetov a uchovávať dôležité informácie. Čo sa stane pri nedostatku REM fázy? Nedostatok REM fázy spánku môže mať negatívny vplyv na naše zdravie a fungovanie. Okrem zvýšenej únavy a podráždenosti môže viesť k problémom s koncentráciou, pamäťou a kognitívnymi funkciami. Dlhodobý nedostatok REM spánku môže tiež zvýšiť riziko vzniku psychických porúch, ako sú depresie a úzkostné poruchy. Navyše, REM fáza spánku je dôležitá pre ukladanie a konsolidáciu novo naučených informácií a zručností. Nedostatok tejto fázy spánku môže teda ovplyvniť našu schopnosť učiť sa nové veci a prispôsobovať sa novým situáciám. Je tiež dôležité zdôrazniť, že nedostatok REM spánku môže mať vplyv na naše emočné blaho a stabilitu, pretože táto fáza je spojená s procesmi spracovania emócií a regulácie emócií. Nedostatok tejto fázy spánku môže viesť k väčšej citlivosti na stresové situácie a horšiemu zvládaniu emocionálnych výziev. Ako získať dlhý a kvalitný spánok? Získanie dlhého a pokojného spánku je pre náš fyzický a psychický stav veľmi dôležité. Tu sú niektoré tipy, ako na to:

Udržujte pravidelný spánkový režim: Snažte sa chodiť spať a vstávať v pravidelnú dobu každý deň, vrátane víkendov. Vytvorte si upokojujúce prostredie: V miestnosti, kde spíte, udržujte stálu teplotu, tichosť a tmavosť. Ak potrebujete, použite slúchadlá alebo masku na oči, aby ste minimalizovali rušenie. Obmedzte stimulanty: Obmedzte konzumáciu kofeínu, alkoholu a nikotínu, najmä v priebehu popoludnia a večer. Tieto látky môžu narušiť kvalitu vášho spánku. Relaxujte pred spaním: Vytvorte si pred spaním relaxačný rituál, ako je napríklad kúpeľ alebo meditácia. Toto pomôže uvoľniť napätie v tele a mysli a pripraviť sa na pokojný spánok. Vyvarujte sa fyzickej aktivite pred spaním: Snažte sa vyvarovať fyzickej aktivite pred spaním, pretože to môže stimulovať telo a sťažiť zaspávanie. Zvoľte mierne aktivity, ako je naťahovanie alebo relaxačné cvičenia. Udržujte zdravú stravu: Stravujte sa zdravo a pravidelne. Vyhnite sa ťažkému jedlu pred spaním a nejedzte príliš neskoro večer. Snažte sa minimalizovať stres: Snažte sa minimalizovať stres a obavy pred spaním. Pokiaľ je to možné, vyriešte svoje starosti predtým, než ide spať. Môžete tiež použiť relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie alebo vizualizácia. Udržujte si zdravý životný štýl: Udržujte si zdravý životný štýl a pravidelne cvičte. Fyzická aktivita pomáha znižovať stres, zlepšuje náladu a pomáha kvalitne spať. Vyberte si správny matrac a vankúš: Vyberte si kvalitný matrac a vankúš, ktoré podporujú vaše telo a umožňujú vám pohodlné a kvalitné spanie. Nedostatok spánku môže mať veľmi negatívny vplyv na vaše zdravie. Aj iba jeden deň bez spánku môže spôsobiť výrazné zmeny nálad, problémy s fungovaním a zmenené vnímanie a správanie. Výrazne sa to potom prejaví v komunikácii s Vaším okolím. Nie je to ale iba dĺžka spánku ovplyvňujúca Vaše psychické a fyzické rozpoloženie. Ide tiež o jeho kvalitu za všetkých NREM aj REM fáz. Spánok patrí rovnako ako napríklad dostatočný pitný režim či pravidelný pohyb k esenciálnym pilierom zdravého životného štýlu. spánok má veľký vplyv na Vaše dlhodobé dravie. Preto je potrebné nielen mať ho dostatok (uvádza sa, že zdravý dospelý človek potrebuje 7 až 9 hodín spánku za noc), ale starať sa aj o jeho kvalitu. Prášky na spanie bez predpisu Nero SWEET DREAMS je špeciálne vyvinutý produkt pre lepší a hlbší spánok, regeneráciu organizmu a uvoľnenie stresu. Viac ako 12 mesiacov štúdia najnovších vedeckých štúdií a poznatkov, vývoja a testovania. Len tak mohol vzniknúť dokonalý produkt, ktorý skutočne pomáha. Prášky na spanie Nero SWEET DREAMS obsahuje unikátnu kombináciu prírodných bylín a minerálov, ktoré sú známe pre svoje pozitívne účinky na kvalitný spánok a uvoľnenie stresu. Medzi tieto zložky patria:

Chmeľ otáčavý, ktorý je bohatý na látky, ktoré podporujú uvoľnenie a upokojenie, pomáhajú udržať zdravý spánok a zlepšujú kvalitu spánku. Medovka lekárska, ktorá má tradičné použitie ako sedatívum a pomáha upokojiť myseľ, znížiť stres a zlepšiť náladu. Mučenka jedlá, ktorá obsahuje kyselinu rozmarínovú, ktorá má účinky podobné sedatívam a pomáha znížiť úzkosť a napätie. Rozchodnica ružová, ktorá obsahuje látky, ktoré pomáhajú zlepšiť náladu, znížiť úzkosť a podporovať zdravý spánok. Kozlík lekársky, ktorý je tradične používaný pre svoje sedatívne a upokojujúce účinky, ktoré pomáhajú zlepšiť kvalitu spánku a znížiť úzkosť. Horčík, ktorý je dôležitý na relaxáciu svalov a nervového systému a pomáha podporiť zdravý spánok. Vitamín B6 a B5, ktoré sú dôležité pre metabolizmus a energetickú produkciu, a pomáhajú udržať zdravý nervový systém. Celkovo prášky na spanie Nero SWEET DREAMS je teda špeciálny produkt, ktorý využíva silu prírodných bylín a minerálov na podporu zdravého spánku, regeneráciu organizmu a uvoľnenie stresu.

Odporúčané dávkovanie:

užívajte 1–3 kapsuly denne 60 minút pred spaním alebo psychicky náročnou aktivitou a zapíjajte dostatočným množstvom vody možno tiež užívať po jednej kapsule ráno, na poludnie a večer na upokojenie nervovej sústavy balenie 90 kapsúl vystačí na 1 mesiac pravidelného užívania Tabuľka nutričných hodnôt:

1 cps 3 cps (1 dávka)

Chmeľ otáčavý (extrakt 5:1, zo šišiek Humulus lupus) 100 mg 300 mg

L-Tryptofán 60 mg 180 mg

Medovka lekárska (extrakt 10:1, z kvetov Melissa Officinalis) 50 mg 150 mg

Mučenka jedlá (extrakt 3% kyseliny rozmarínovej, z kvetov Passiflora incamata) 50 mg 150 mg

Rozchodnica ružová (extrakt 4% rosavinu, z koreňov a stvolov Rhodiola rosea) 30 mg 90 mg

Valeriána lekárska (extrakt 15:1 z koreňov Valeriana officinalis) 20 mg 60 mg

Vitamín B6 – pyridoxín hydrochlorid 3 mg (214 % RHP) 9 mg (643 % RHP)

Vitamín B5 – pantothenát vápenatý 0,7 mg (12 % RHP) 2,1 mg (35 % RHP)

Horčík – bisglycinát horčíka 45 mg (6 % RHP) 135 mg (19 % RHP) RHP – referenčná hodnota príjmu (predtým odporúčaná denná dávka) Zloženie: Horčík – bisglycinát horčíka, chmeľ otáčavý (extrakt 5:1, zo šišiek Humulus 3 L-Tryptofán, Medovka lekárska (extrakt 10:1, z kvetov Melissa Officinalis), Mučenka jedlá (extrakt 3% kyseliny rozmarínovej, z kvetov Passiflora incamata), Rozchodnica ružová (extrakt 4% rosavinu, z koreňov a stvolov Rhodiola lekársky (extrakt 15:1 z koreňov Valeriana officinalis), Vitamín B6 – pyridoxín hydrochlorid, Vitamín B5 – pantothenát vápenatý, protispekavá látka (horečnaté soli mastných kyselín), želatínová kapsula. Upozornenie: Neprekračujte maximálnu povolenú dávku, 3 kapsule. Nie je vhodné pre deti do 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Prípravok môže ovplyvňovať pozornosť. Dbajte na vyváženú stravu a zdravý životný štýl. Ukladajte mimo dosahu detí a slnečných lúčov, skladujte v suchu pri teplote do 25 °C.