Snáď každý človek vie, že otužovanie vedie k pevnému zdraviu. Čo vlastne ale otužovanie je a ako ich vykonávať, aby skutočne viedlo k posilneniu organizmu, a nie k prechladnutiu? Kniha vychádza z ruských aj iných liečiteľských tradícií a podrobne informuje o vzniku, vývine a používaní tejto metódy. Nájdete tu mnoho dobrých podnetov, rád a návodov. Preklad: Adriana Trávničková