Osteoporóza je ochorenie, ktoré sa prejavuje rednutím kostného tkaniva. Postihuje predovšetkým ženy a silne obmedzuje kvalitu života. Ana Maria Lajusticia Bergasa objasňuje, ako toto „bežné ochorenie“ vzniká a čo sa proti tomu dá robiť. Kľúčovú úlohu zohráva kolagén – bielkovina a dôležitá súčasť kostí, chrupaviek a šliach. Autorka ukazuje, ako jednoducho sa dá nedostatok kolagénu napraviť, ktoré živiny sú nevyhnutné na tvorbu kostí a ako si udržať silné a stabilné kosti aj v pokročilom veku.