Ayurveda v sebe snúbi rôzne oblasti poznania od lekárstva, psychológie a farmakológie cez naturopatiu či bylinkárstvo až po astrológiu. Ajurvédske praktiky majú človeku pomôcť k tomu, aby sa vymanil zo všetkého, čo mu bráni v harmonickom, šťastnom a plnohodnotnom živote, s dokonale zdravou mysľou, dušou a telom. Nájdete tu rady a recepty, s pomocou ktorých prekonáte choroby, začne sa vám dariť a získate dlhovekosť, krásu, silu a zdravie, ako aj osvedčené psychotechniky z oblasti náuky o zachovaní mladosti a dlhého života. Uvedené odporúčania pochádzajú od veľkých učiteľov, slávnych ajurvédskych lekárov i súčasných vedcov a výskumníkov. Kniha je písaná štýlom návodov deň po dni na celý rok.