Čchi kung sú tradičné čínske cvičenia pre zdravie a dlhovekosť. V súlade s čínskou medicínou môže človek s ich pomocou ovplyvňovať svoje fyzické aj duševné zdravie. Zahŕňajú v sebe obe stránky pôsobenia, a to ako liečebnú, tak preventívnu. V prvej časti knihy sú popísané teoretické a filozofické základy. V praktickej časti sú popísané jednotlivé cvičenia počnúc ôsmymi kusmi brokátu, dvanástimi cvikmi zverokruhu, cez malý a veľký nebeský cyklus, uvoľňovací čchi kung a čchi kung mušle, až po Cvičenie divokej husi a Falun Gong.