Tradičná čínska medicína je hotovou pokladnicou vzácnych receptov a najrôznejších trikov, ako si uchovávať dobré zdravie, krásu a sviežosť až do vysokého veku. Táto kniha je predovšetkým nabitým súborom návodov pre laikov, ako sa vyrovnávať s bežnými zdravotnými poruchami, ktorými sa na nás podpisuje dnešný životný štýl. V časti nazvanej Zdravie počas ročných období sa dozviete mnoho užitočných informácií o pôsobení prírodných rytmov na ľudský organizmus ao energetických cykloch, ktoré v priebehu roka premenlivo ovplyvňujú rôzne orgány. Veľký priestor je venovaný starostlivosti o pokožku a oči, najmä však najrôznejším prevereným spôsobom zdravého chudnutia, ktoré dopĺňa množstvo vynikajúcich kulinárskych receptov. Kniha je bohatá na masážne a akupresúrne techniky a nezabúda ani na také témy, ako je dobrý spánok a uvoľnenie, ani na prostriedky proti opici či nevoľnosti a únave počas cestovania.