Ak prúdi energia čchi bez prekážok celým telom, nachádzame sa v stave rovnováhy. Sme vitálni, zdraví a spokojní. Lochan-kung je jedným z najstarších systémov qigongu. Jedná sa o zostavu špecifických cvikov, ktoré pôsobia na človeka v celej jeho celistvosti – dotýkajú sa jeho tela, mysle a ducha a trénujú všetky zložky. S pomocou lochan-kungu pretiahneme a posilníme svaly, šľachy, väzy a kosti, premasírujeme vnútorné orgány a zostríme zmysly. Predovšetkým si však vďaka tomuto cvičeniu zaistíme harmonickú výmenu a hospodárenie s energiou. Cvičenia sú vysvetlené po jednotlivých krokoch a názorne ilustrované. Sú tu podrobne popísané aj medicínsko-terapeutické aspekty každého cviku: s ktorými meridiánmi sa pri ňom pracuje, ktoré indikácie a kontraindikácie prichádzajú do úvahy, ktoré časti a oblasti tela sú obzvlášť posilňované. Na to, aby sme zreteľne pocítili zlepšenie kvality nášho života, stačí 15 až 20 minút tohto blahodárneho cvičenia denne.