Vzpriamene životom: Poznávame a meníme nesprávne držanie tela Ste nespokojní s držaním tela? Look@yourself! Okrúhly chrbát, ploché nohy alebo nadmerné prehnutie v kríži: čo už raz začalo v podobe nesprávneho návyku, sa často časom stáva bolestivým problémom. Nedosti na tom, že v dôsledku zlého držania tela vyzeráme staršie a menej atraktívne. Preto v look@yourself spoznáte novú koncepciu anatomicky správneho držania tela. Sami si urobte predstavu Ako stojím na nohách? Ako prebiehajú osi mojich končatín? Kde sa nachádzajú moje ramená? Ako držím hlavu? A nakoniec: Čo vypovedá moje držanie tela o mne? Tieto otázky vám zodpovie koncepcia look@yourself pomocou obrázkov. S rýchlym vizuálnym učebným programom analyzujte držanie svojho tela. Ako zrkadlo vám poslúži 24 vybraných fotografi ckých sérií, znázorňujúcich ľudské telo od hlavy až po päty. Cvičenia, ktoré nie sú cviky: work on yourself A ako zmeniť vžité návyky v držaní tela? Úplne jednoducho: Využite bežnú činnosť a objavujte v nich svoju pohybovú inteligenciu. Vaše osobné tréningové celky sa oddnes nazývajú „Čistenie zubov“, „Umývanie vlasov“ alebo „Jazda autom“. Doma, na pracovisku alebo na ceste – správne pohybové vzorce môžete uplatniť všade.