Táto kniha je zameraná na to, aby vám pomohla sústrediť sa na partie, ktoré potrebujete vylepšiť. Pomôže vám identifikovať vaše problémové oblasti a privedie vás k precvičovaniu tých správnych svalov, ktoré vylepšia jednotlivé oblasti vášho tela.

– zamerajte sa na svoje problémové partie: brucho a pás, zadok a boky, stehná a nohy alebo trup a ramená.

– použite najefektívnejšie cvičenia z baletu, kalanetiky, pilates a posilňovania.

– úplne nový spôsob, ako získať posilnené a zdravé telo bez diéty a udržať si ho.