Kniha Dr. Eddie Ramireze, amerického lekára, vyhľadávaného rečníka a zapáleného vedca, predstavuje jednoduché postupy na posilnenie imunity a na boj proti covid-19 a ďalším infekčným ochoreniam, stratégie, ktoré sú v dosahu každého z nás.

Autor, vychádzajúci v tejto publikácii z výsledkov skoro tisícky vedeckých štúdií, poukazuje na dôležitosť spánku, zvýšenie telesnej teploty, vodoliečby, správneho dýchania, optimálneho fungovania čriev, pohybu v prírode, na slnku a čerstvom vzduchu, zdravého jedálnička, primeranej telesnej hmotnosti a radu ďalších opatrenia v oblasti životného štýlu a telesného, duševného i sociálneho zdravia.

Dr. Ramirez so spoluautorkou Cari Hausovou sa nezaoberá očkovaním, rúškami, doplnkami stravy, sociálnou distanciou alebo karanténami. V bohato ilustrovanej knihe prezentuje prehľadnou, názornou a pre laického čitateľa zrozumiteľnou formou v 22 kapitolách jednoduché a dostupné stratégie na posilnenie obranyschopnosti organizmu, postupy ľahko použiteľné v domácich podmienkach, opatrenia, ktoré môžu mnohým zachrániť zdravie – a niekedy aj život.