Do tejto komplexnej príručky zaradila autorka nielen základnú teóriu tradičnej čínskej medicíny a odporúčania pre prírodné liečenie. Zhang Yifang ponúka čitateľom hlbšie nahliadnutie do metód a spôsobov, ako sa uzdraviť a zostať zdravý po celý zvyšok života. Nájdete tu základné koncepty ako jin-jang, teória piatich elementov, meridiány a akupunktúrne body, pojmy čchi, krvi a telesnej konštitúcie, a to všetko zrozumiteľne vysvetlené, aby ste mohli vstúpiť do sveta tradičnej čínskej medicíny. Dozviete sa, ako pomocou niekoľkých testov zhodnotiť vlastný zdravotný stav a zostaviť na mieru ušitý zdravotný plán. V neposlednom rade zistíte, ako na každodennú životosprávu, ktoré sa budete môcť držať po celý svoj život, každé zo štyroch ročných období, v každej životnej fáze av rôznych zemepisných oblastiach. Vďaka informáciám v tejto knihe bude pre vás ľahké vybudovať si dobré zdravie a tiež si ho zachovať.