Vystúpte zo začarovaného kruhu chronickej bolesti Ako sa líši neuroplastická a štrukturálna bolesť? Ako sa vymaniť z cyklu chronickej bolesti? Čo robiť, keď sa bolesť vráti? VÝSKUMY OVERENÁ A PRAXIA POTVRDENÁ LEKÁRSKA METÓDA NA PRELOMENIE ZAČAROVANÉHO KRUHU CHRONICKEJ BOLESTI Alan Gordon začal v čase postgraduálneho štúdia pociťovať bolesť, ktorá postupne prešla v chronickú a úplne mu ovládla život. Navštívil niekoľko lekárov a dostal mnoho diagnóz, ale žiadna z aplikovaných liečeb nepomohla. Frustrovaný konvenčnou liečbou vyvinul Pain Reprocessing Therapy (PRT), ktorá odstránila jeho vlastnú chronickú bolesť a zmenila životy tisícom jeho neskorších pacientov. PRT má korene v neurovede, ktorá početnými výskumami, experimentmi a štúdiami preukázala, že zatiaľ čo chronická bolesť vyzerá, ako by vychádzala z tela, vo väčšine prípadov je generovaná chybnými spojmi v mozgu. PRT je systém psychologických techník, ktoré preprogramovávajú mozog, aby sa vymanil z cyklu chronickej bolesti. Kniha má charakter praktickej príručky. Po uvedení do problematiky bolesti a chronickej bolesti a po predložení zaujímavých výskumov a experimentov rozpracováva návod na odstránenie bolesti krok za krokom, a síce s uvedením početných variantov, aby si v nej každý čitateľ (pacient) mohol nájsť to svoje. Autor tvrdí, že kniha sama nás nevylieči, iba poskytuje účinný a funkčný nástroj, ale konkrétnu cestu si musí nájsť každý sám. Kniha je písaná veľmi ľahkým čítavým štýlom, čo je dané okrem iného veľkým množstvom skutočných príbehov a použitím inteligentného humoru. Prečo je chronická bolesť problém? Chronickou bolesťou trpia milióny ľudí po celom svete. Týmto zúfalým ľuďom je stále dookola opakované, že na chronickú bolesť neexistuje žiadny liek. Scenár liečby býva spravidla ten istý. Po vystriedaní konvenčných liečebných postupov – injekcie, operácie, rehabilitácie – je pacient udržiavaný relatívne bez bolesti pomocou návykových opiátov. Chronická bolesť je epidémia. Navyše je jej liečba nesmierne nákladná. Neuroplastická bolesť, ktorá je pôvodcom chronickej bolesti, je vlastne falošný poplach, ktorý sa šíri tým, že ľudský mozog nesprávne interpretuje aj bezpečné správy z tela, ako by boli ohrozujúce. Telo je v poriadku, ale mozog napriek tomu vytvára bolesť, ktorá je však skutočná. Ako funguje PRT? Východiskom liečby chronickej bolesti podľa PRT je stanovenie, či ide skutočne o bolesť chronickú (v knihe častejšie nazývanú ako neuroplastickú), alebo o bolesť štrukturálnu (telesnú, skutočnú a pod.). PRT na tento účel poskytuje sadu otázok na stanovenie pôvodu a druhu bolesti. Vychádza tiež z premisy, že chronická bolesť je naučená, takže sa ju možno aj odnaučiť. Významnú úlohu pri vzniku chronickej bolesti zohráva strach, preto je mnoho techník zameraných na vystúpenie z bludného kruhu strach – bolesť – strach. Hlavnou technikou Gordonovej metódy je somatické stopovanie, ku ktorému poskytuje v knihe metodické vedenie. Ďalšími častými technikami, ktoré sa v knihe objavujú, sú napríklad: korektívna skúsenosť, vystavenie sa strachu, vyhýbavé správanie, vysielanie správ o bezpečí (upokojenie mozgu), odkrývanie hrozieb, hľadanie výnimiek, zbieranie dôkazov, zachytávanie obáv a ďalšie. Autor pracuje aj s faktom, že bolesti sa môžu po nejakom čase vrátiť (relaps). Tomuto fenoménu je venovaná jedna celá, veľmi upokojujúca kapitola. Pre koho je kniha určená? Pre lekárov, ktorí chcú pomôcť svojim pacientom. Pre psychoterapeutov, ktorých pacienti zažívajú bolesť. Pre ľudí, ktorí cítia bolesť a chcú ju riešiť alebo chcú pomôcť ľuďom vo svojom okolí.