Kto by nepoznal lieskové oriešky! Už od detstva nás ovplyvňovala rozprávka Tri oriešky pre Popolušku, v ktorej sa nám lieskové oriešky vryli do pamäti.
Čo však v skutočnosti vieme o lieskových orieškoch? Tieto orechy rastú na kríku s názvom lieskový orech. V Českej republike rastú liesky najmä na okrajoch lesov a dosahujú výšku 3 až 4 metre.
Prečo by sme ich však mali zaradiť do svojho jedálnička? Lieskové oriešky obsahujú približne 60 % rastlinných tukov, z ktorých väčšina sú mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré znižujú množstvo cholesterolu v krvi. Obsahujú tiež veľké množstvo vitamínu E, ktorý spomaľuje starnutie buniek. Okrem tohto vitamínu obsahujú vitamíny ako vitamín B3, B6, kyselinu listovú a minerálne látky ako mangán, fosfor a horčík.
A kde použiť lieskové oriešky? Môžeme ich použiť prakticky kdekoľvek: či už pri pečení, na chrumkanie pred televízorom alebo na prípravu domáceho lieskovo-orieškového masla či mlieka. Nemusíte byť Popoluškou, aby ste milovali lieskové oriešky!

Poznámka: označenie 13–15 je veľkosť týchto matíc.

Zloženie: 100 % lieskové orechy
Balenie: 200 g
Skladujte v suchu, chráňte pred teplom.

Výživové údaje v 100 g výrobku
Energetická hodnota	717 kcal
Tuky	69,00 g
z toho nasýtené	4,90 g
Sacharidy	6,00 g
z toho cukry	5,00 g
Vláknina	8,20 g
Bielkoviny	14,00 g
Soľ	0,01 g