Menštruačný kalíšok je skvelou alternatívou k tampónom a vložkám. Kalíšok je vyrobený z termoplastu lekárskej kvality. Vyrobené zo silikónu, latexu a bez BPA – odporúčané pre ženy do 25 rokov a pre tie, ktoré nerodili prirodzene Ako používať menštruačný kalíšok a zaujať pohodlnú polohu. Stlačte kalíšok na oboch stranách a priblížte steny k sebe, potom vytvarujte zložený kalíšok do tvaru U Uchopte zložený kalíšok do jednej ruky, druhou roztiahnite pysky, nasmerujte kalíšok k vašej chvostovej kosti alebo k spodnej časti chrbtice. a aplikujte ho. Ideálne je umiestnenie kalíška, keď je nižšie ako zavedený tampón. Po vložení kalíšku ho uvoľnite, otvorí sa a nastaví, aby ste sa uistili, že je kalíšok správne nasadený, uchopte jeho základňu a otočte ho o 360 stupňov. Pri správnom nasadení urobí kalíšok poľahky celú revolúciu Ako vybrať menštruačný kalíšok aspoň raz za 12 hodín, závisí to však aj od intenzity menštruačného krvácania. Pred vybratím menštruačného kalíška si dôkladne umyte ruky a zaujmite pohodlnú polohu, potom ukazovákom a palcom uchopte západku alebo spodok kalíška. Bude to jednoduchšie, ak použijete brušné alebo panvové svaly na zatlačenie pohára nadol. Jemne potiahnite rukoväť pohára, kým neuchopíte spodok pohára. Keď vyberiete celý pohár, držte ho kolmo a potom ho vyprázdnite vyliatím obsahu do záchoda. Pohár je potrebné umyť čistou, najlepšie teplou vodou (nezabudnite dôkladne umyť vetracie otvory) a je pripravený na ďalšie použitie. Ak pri vyprázdňovaní pohára nemáte prístup k tečúcej vode, na čistenie pohára môžete použiť vreckovky alebo toaletný papier. Nezabudnite, že pohár by ste mali vyprázdňovať každých 12 hodín alebo aj častejšie, v závislosti od vašich potrieb menštruačný kalíšok v noci a počas športu