Doska na kliky – doska na zvýšenie efektivity kľukov na posilnenie svalov rúk a hrudníka.

Vlastnosti výrobku:

• Ideálna fitness pomôcka na vykonávanie kľukov
• Vhodná na posilňovanie hrudníka, ramien a tricepsov
• Rozmery (D x Š x V): 61 × 20 × 2 cm (výška s úchopmi 11 cm)
• Doska s farbami pre rôzne svalové skupiny
• Protišmykové držiaky
• Materiál: ABS plast
• Maximálna nosnosť: 100 kg

Push-up doska na kľuky je určená na silový tréning takmer celého tela. Na zjednodušenie používania je doska označená rôznymi farbami a každá farba znamená lepšiu aktiváciu iných svalových skupín. Napríklad modrá farba – hrudník, červená farba – ramená, žltá farba – chrbát a zelená farba – triceps.

Doska na kľuky je vyrobená z kvalitného plastu a úchopy zvyšujú komfort používateľa počas tréningu.

Kľuky sú jedným zo základných silových cvičení, ktoré aktivujú svaly celého tela, najmä jeho hornej časti. Vďaka kľukom si zlepšíte fyzickú kondíciu organizmu a svalovú vytrvalosť a to aj v prípade, že cvik vykonávate len s vlastnou váhou tela.

Kľuky aktivujú svaly hrudníka, ramien, tricepsov a stredu tela a vďaka svojej dynamike a rôznym možnostiam obmien sú vhodné pre široké spektrum cvičencov – od začiatočníkov až po pokročilých.

Zdvihnutím nôh z podlahy na vyššiu úroveň (napr. na lavičku) sa tento cvik stane náročnejším a zvýši sa aktivácia hornej časti prsných svalov. Ak necháte nohy na podlahe a ruky opriete o vyvýšený povrch, vykonávanie cviku bude oveľa jednoduchšie a zvýši sa aktivácia spodných prsných svalov.

Takáto opierka na kliky s viacerými polohami a uhlami umožňuje rozvoj, tvarovanie a maximálne vyrysovanie hornej časti tela, čím sa zvyšuje sila aj vytrvalosť.

Posilnite si hrudník, ramená a tricepsy pomocou tejto dosky na kľuky.