Push up board – doska na kliky s gumovými expandermi je multifunkčná doska na efektívnejšie vykonávanie kľukov, ktoré posilňujú paže a prsné svaly a vďaka elastickým pásom sa hodí aj na vykonávanie rôznych ďalších cvikov.

Vlastnosti výrobku:

• Multifunkčná doska na kliky
• Vhodná na posilňovanie hrudníka, chrbta, ramien, tricepsov a bicepsov
• Maximálna nosnosť: 150 kg
• Dva elastické pásy s rovnakým odporom
• Rozmery (D x Š x V): 78 × 20 × 2,5 cm (výška bez rukovätí)
• Rozmery zloženej dosky: 39 × 20 × 6 cm
• Farebná doska pre rôzne svalové skupiny
• Protišmykové pogumované rukoväte
• Materiál: ABS, plast
• Hmotnosť: 1,55 kg

Podpera na kliky je vhodná na silový tréning takmer celého tela a pomocou rôznych farieb vyznačených na doske sa lepšie zameriate na aktiváciu určitej svalovej skupiny.

Doska na kliky je vyrobená z kvalitného plastu a rukoväte sú potiahnuté gumou, čo je veľmi pohodlné pri samotnom tréningu.

Kľuky sú jedným zo základných silových cvičení, ktoré aktivujú svaly celého tela, najmä hornej časti. Vďaka kľukom si zlepšíte fyzickú kondíciu organizmu a svalovú vytrvalosť a to aj v prípade, že cvik vykonávate len s vlastnou váhou tela.

Kľuky aktivujú svaly hrudníka, ramien, tricepsov a stredu tela a vďaka svojej dynamike a rôznym možnostiam obmien sú vhodné pre široké spektrum cvičencov – od začiatočníkov až po pokročilých.

Zdvihnutím nôh z podlahy na vyššiu úroveň (napr. na lavičku) sa tento cvik stane náročnejším a zvýši sa aktivácia hornej časti prsných svalov. Ak necháte nohy na podlahe a ruky opriete o vyvýšený povrch, vykonávanie cviku bude oveľa jednoduchšie a zvýši sa aktivácia spodných prsných svalov.

Takáto opierka na kliky s viacerými polohami a uhlami umožňuje rozvoj, tvarovanie a maximálne vyrysovanie hornej časti tela, čím sa zvyšuje sila aj vytrvalosť.

Ďalšou možnosťou tejto multifunkčnej dosky sú elastické gumy, pomocou ktorých môžete dodatočne aktivovať svaly chrbta, ramien, bicepsov a tricepsov vykonávaním rôznych cvikov.

Pomocou tejto dosky na kliky si posilníte hrudník, chrbát, ramená, bicepsy a tricepsy.