Aronie sú malé tmavé bobule, ktoré sú na prvý pohľad nenápadné, ale dokážu veľké veci.Odkiaľ pochádzajú aronie? Za kolísku arónie sa považuje východná časť Severnej Ameriky, kde sa dodnes hojne pestuje.
Nájdeme ju však aj v Rusku a v niektorých krajinách severnej Európy. Arónia, známa aj ako čierna ríbezľa (Aronia melanocarpa), je rastlina, ktorej plody sa často spracúvajú na rôzne výrobky vrátane prášku. Tento prášok sa často používa pre svoje zdravotné účinky vďaka vysokému obsahu antioxidantov, vitamínov a minerálov.

Pestovanie arónie

Aronia sa pestuje pomerne ľahko a môže rásť v rôznych typoch pôdy. Uprednostňuje však dobre odvodnenú pôdu s mierne kyslým pH (5,5 až 7,0). Rastlina uprednostňuje slnečné stanovište, ale znesie aj čiastočný tieň. Arónia je odolná voči mrazu, čo jej umožňuje rásť aj v chladnejších oblastiach.

Základné kroky pestovania:

1. Výber stanovišťa: Vyberte miesto s dostatkom slnečného svetla.
2. Výsadba: Sadenice vysádzajte na jar alebo na jeseň v dostatočnej vzdialenosti (približne 1,5 až 2 metre).
3. Zalievanie: Udržujte pôdu vlhkú, najmä v prvých rokoch po výsadbe.
4. Hnojenie: Arónia nevyžaduje veľa hnojív. Odporúča sa organické hnojenie na jar.
5. Rezanie: Rezanie na jar podporí rast nových výhonkov a zlepší úrodu.

Použitie prášku z arónie

Prášok z arónie sa môže používať rôznymi spôsobmi, napríklad:

• Pridaním do smoothies, jogurtu alebo kaše.
• Použitie pri pečení, napríklad do muffinov alebo chleba.
• Zmiešanie s vodou alebo džúsom ako nápoj.
• Pridávanie do rôznych receptov na zvýšenie výživovej hodnoty.

Odporúčané dávkovanie

Štandardná odporúčaná denná dávka prášku z arónie je približne 1 až 2 čajové lyžičky (približne 5 až 10 gramov) denne. Táto dávka by mala byť dostatočná na dosiahnutie zdravotných prínosov bez nadmerného príjmu.

Ak sa prášok z arónie používa ako doplnok stravy, je dôležité začať s menšími dávkami a postupne ich zvyšovať, aby sa telo mohlo prispôsobiť.

Zloženie: 100 % aronia
Balenie: 100 g
Skladujte v suchu, chráňte pred teplom.

Výživové údaje v 100 g výrobku
Energetická hodnota	326 kcal
Tuky	0,02 g
z toho nasýtené	0,01 g
Sacharidy	89,10 g
z toho cukry	50,50 g
Vláknina	22,60 g
Bielkoviny	3,60 g
Soľ	0,01 g