Plným názvom bodliak je rastlina, ktorú by ste si na prvý pohľad mohli pomýliť s bodliakom.

Použitie pestreca mariánskeho

1. Podpora pečene: Pestrec mariánsky obsahuje silymarín, ktorý je známy svojimi hepatoprotektívnymi účinkami. Pomáha regenerovať pečeňové bunky a chráni ich pred toxínmi.
2. Detoxikácia organizmu: Pravidelné užívanie môže pomôcť očistiť organizmus od škodlivých látok.
3. Podpora trávenia: Pomáha pri tráviacich problémoch, ako je nadúvanie, plynatosť a poruchy trávenia.
4. Znižuje hladinu cukru v krvi: Niektoré štúdie naznačujú, že môže pomôcť pri regulácii hladiny cukru v krvi.

Recepty s ostropestrecom mariánskym1. Čaj z pestreca mariánskeho

Zloženie:

• 1 polievková lyžica rozdrvených semienok pestreca mariánskeho
• 250 ml vriacej vody

Postup:

1. Semená zalejeme vriacou vodou.
2. Nechajte lúhovať 10–15 minút.
3. Čaj preceďte a pite 2–3 krát denne.

2. Tinktúra z pestreca mariánskeho

Zloženie:

• 100 g rozdrvených semien bodliaka
• 500 ml 40% alkoholu (napr. vodka)

Postup:

1. Semená vložte do nádoby a zalejte alkoholom.
2. Uzavrite nádobu a nechajte ju 2 týždne na tmavom mieste, pričom každý deň pretrepte.
3. Po 2 týždňoch tinktúru preceďte a prelejte do tmavej fľaše.
4. Použitie: 15–20 kvapiek 2–3 krát denne do pohára vody.

3. Bodliakový olej

Zloženie:

• 200 g rozdrvených semien bodliaka
• 500 ml kvalitného rastlinného oleja (napr. olivového)

Postup:

1. Semienka vložte do nádoby a zalejte ich olejom.
2. Nechajte stáť na teplom mieste 3 – 4 týždne, občas pretrepte.
3. Olej preceďte cez jemné sito alebo gázu do čistej fľaše.
4. Použitie: 1 čajová lyžička denne, najlepšie nalačno.

4. Prášok z bodliaka

Zloženie:

• Semená pestreca mariánskeho

Postup:

1. Semená rozomeľte na jemný prášok pomocou mlynčeka na kávu alebo špeciálneho mlynčeka.
2. Prášok môžete pridať do smoothies, jogurtu alebo ovsenej kaše.

Dávkovanie a upozornenia

• Dávkovanie sa môže líšiť v závislosti od formy a účelu použitia. O dávkovaní je vždy dobré poradiť sa s lekárom alebo bylinkárom.
• Niektorí ľudia môžu mať na pestrec mariánsky alergické reakcie. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky, prestaňte ho užívať a poraďte sa so svojím lekárom.
• Pestrec mariánsky môže ovplyvňovať účinky niektorých liekov, preto je dôležité poradiť sa s lekárom, ak užívate nejaké lieky.

Tieto recepty a spôsoby použitia vám pomôžu využiť liečivé vlastnosti pestreca mariánskeho a podporiť zdravie pečene a celkovú detoxikáciu organizmu.

Zloženie: 100 % semeno pestreca
Balenie: 500 g
Skladujte v suchu, chráňte pred teplom.

Výživové údaje v 100 g výrobku
Energetická hodnota	402 kcal
Tuky	34,00 g
z toho nasýtené	4,80 g
Sacharidy	1,50 g
z toho cukry	1,10 g
Vláknina	41,00 g
Bielkoviny	20,00 g
Soľ	0,02 g