• kaša – klasickú hrachovú kašu môžete obmeniť, keď použijete rímsky hrach namiesto bežného

  polievka – rozmixovaním cícera so zeleninovým vývarom získate skvelú krémovú polievku, ktorú môžete zjemniť alternatívou smotany, nebojte sa celý cícer pridať aj do klasických zeleninových či hubových polievok

  karbonátky – rozmixujte strukovinu, pridajte korenie, bylinky, bylinky placky a smažte dozlatista z oboch strán

  omáčky – cícer chutí skvele v omáčkach

  zahustenie – rozmixovaný cícer zahustí polievku aj omáčku

  šaláty – cícer môže byť chutným doplnkom zeleninového šalátu

Priemerné výživové hodnoty na 100 ml/g: Kalorická hodnota v kcal 124 6 energetická hodnota v kJ 521 6 Tuk vg 2,5 4 Tuk, z toho nasýtené mastné kyseliny vg 0,3 2 Sacharidy vg 16 6 Sacharidy, z toho cukor vg 0,6 1 Bielkoviny vg 6,3 13 Soľ vg 0,3 5

Dovezené z Nemecka