10× viac produktov za najlepšie ceny
10× viac produktov za najlepšie ceny
Kód: 11757171

Karel Nešpor: Sebeovládání - Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!

Karel Nešpor: Sebeovládání - Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!

Partnerský predaj - cenu dopravy určuje partner
Tento produkt je v češtině. Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická.
9,35 €
Tovar od: Knihy Daniela
9,35 €
Získajte dopravu ZADARMO so
u zásielok od 12,9 €

10.1.2025 na výdajnom mieste
10.1.2025 - 14.1.2025 na vašej adrese

Popis

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy.

Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními.

V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.
  • Dátum vydania: 01. 02. 2015
  • Počet strán: 152
  • ISBN: 978–80–262–0827–3
  • Väzba: Brožovaná bez přebalu lesklá