Hrachový proteín je jemný prášok ľahko rozpustný vo vode. Na rozdiel od srvátkového proteínu je vegánsky a neobsahuje laktózu. Má jemnú hráškovú chuť, takže či už ho dáte do smoothies, kaší alebo ho pridáte napríklad do cesta pri pečení, nepokazí chuť vášho jedla alebo nápoja – naopak, ozvláštni ho a dodá mu šmrnc. Proteín možno odporučiť všetkým, ktorí majú nejakú fyzickú záťaž, pretože bielkoviny sú nevyhnutné pri regenerácii a tvorbe svalov, tiež pri chudnutí. Akonáhle máme väčšiu fyzickú záťaž, na druhý deň vás môžu bolieť svaly. Po konzumácii bielkovín túto bolesť nemusíte vôbec cítiť! Okrem toho neobsahuje žiadne alergény, ako je laktóza, sója alebo lepok, čo určite ocenia všetci alergici. Hrachový proteín obsahuje minimálne 80 % bielkovín.

Dávkovanie

Ako každý proteínový doplnok, aj konopný proteínový doplnok sa dávkuje v závislosti od cieľov diéty a od toho, koľko bielkovín v strave prijímate z iných zdrojov. Ciele v oblasti bielkovín sa u jednotlivých osôb líšia, ale všeobecné usmernenie je:

 

Ak ste športovec alebo vysoko aktívny človek, ktorý sa v súčasnosti snaží stratiť telesný tuk a zároveň si udržať svalovú hmotu, dobrým cieľom je denný príjem 1,5–2,2 g/kg telesnej hmotnosti .

 

Ak ste športovec alebo vysoko aktívny človek alebo sa snažíte stratiť telesný tuk a zároveň si udržať svalovú hmotu, dobrým cieľom by bol denný príjem 1,0–1,5 g/kg telesnej hmotnosti .

 

Ak máte sedavé zamestnanie a nechcete meniť zloženie tela, dobrým cieľom by bol denný príjem 0,8 g/kg telesnej hmotnosti .

Je však dôležité, aby ste neprekročili 2,3 g bielkovín na libru (5 g na kg) telesnej hmotnosti denne alebo aby ste z bielkovín získali viac ako 35 % kalórií.

 

Pri extrémne vysokých dávkach totiž môže mať vaša pečeň problém s dostatočne rýchlym spracovaním bielkovín, čo môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je vysoká hladina amoniaku v krvi, nevoľnosť, hnačka a dokonca smrť (20).

 

Väčšina ľudí, ktorí používajú hrachový proteínový prášok, ho pridáva do smoothies alebo ho mieša s džúsom či vodou ako nápoj po tréningu.

 

Použitie:

 

Vmiešajte do ovsených vločiek, celozrnnej kaše alebo cereálií z hnedej ryže.

Pridáva sa do pečiva, ako sú muffiny, koláčiky alebo vafle.

Vmiešajte do rastlinného mlieka, aby ste získali kompletnejší zdroj bielkovín.

Zmiešajte do smoothies a zamrazte vo forme na nanuky.

Zloženie: 100 % hrachový proteín BIO
Balenie: 500 g
CZ-BIO-002 
Skladujte v suchu, chráňte pred teplom.

Výživové údaje v 100 g výrobku
Energetická hodnota	318 kcal
Tuky	4,50 g
z toho nasýtené	1,50 g
Sacharidy	1,10 g
z toho cukry	0,00 g
Vláknina	0,70 g
Bielkoviny	83,70 g
Soľ	1,30 g

Výživové hodnoty prírodných produktov sa môžu líšiť.