Instantná ryžová kaša je ľahko stráviteľná kaša z extrudovanej ryže bez ďalších prímesí. Je nenáročná na prípravu, stačí ju zaliať teplou vodou a ochutiť podľa vlastných predstáv. Pridajte oriešky, sušené ovocie a semienka na lahodné dochutenie a doplnenie živín. Kaša je bezlepková a je skvelou voľbou pri tráviacich a črevných problémoch. Návod na prípravu:

jednu porciu (50 g) nasypte do misky a zalejte asi 300 ml teplej vody, mlieka alebo rastlinnej náhrady mlieka zamiešajte a nechajte 1 minútu odstáť už nevaríme určené na priamu spotrebu Tabuľka nutričných hodnôt:

100 g

Energetická hodnota 1549 kJ / 365 kcal

Tuky 0,6 g

z toho nasýtené mastné kyseliny 0,2 g

Sacharidy 82 g

z toho cukry 0,5 g

Vláknina 1,1 g

Bielkoviny 7,5 g

Soľ 0,10 g Zloženie: Ryžová múka instantná 100%. Upozornenie: Uchovávajte pri teplote do 25 °C, v suchu a nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu. Po otvorení spotrebujte do 14 dní.