Mini bicykel na cvičenie je v podstate bicykel na cvičenie bez sedla. Umiestnite ho pred stoličku alebo kreslo a môžete začať trénovať napríklad počas sledovania obľúbeného programu v televízii alebo v kancelárii v práci. 

Vďaka malým rozmerom je praktické, že nezaberá veľa miesta, a pritom na ňom môžete cvičiť rovnako ako na veľkom stroji.

Užitočný a výborný pomocník pre všetky vekové kategórie, najmä pre seniorov alebo ľudí na rehabilitácii.protišmykové nožičky zaručujú stabilitu a vďaka ergonomicky tvarovaným pedálom / sa na ňom pohodlne šliape .

Bicykel je vybavený digitálnym displejom, ktorý zobrazuje uplynulý čas, vypočítava prejdenú vzdialenosť, počet šliapnutí do pedálov, odhadovaný počet spálených kalórií.

Cvičenia: Cvičenie na bicykli je možné vykonávať len na bicykli:

Tréning ramien:

Umiestnite stacionárny bicykel pred seba na podlahu alebo na stôl.

Uistite sa, že obe nohy bicykla sú pevne na stole.

Sadnite si s rovným chrbtom pred bicykel a chyťte sa oboch pedálov.

Pedále sa môžu pohybovať v oboch smeroch.

Dbajte na správne, rovné držanie chrbta.

Tréning nôh:

Stacionárny bicykel umiestnite pred stoličku alebo pred kreslo.

Nohy položte na pedále.

Bicykel by mal byť v takej vzdialenosti od stoličky, aby ste pri pohybe pedálmi mali jednu nohu rovnú a druhú pokrčenú.

Pedálmi môžete pohybovať oboma smermi.