Žerucha peruánska alebo maca peruánska sa radí medzi superpotraviny, adaptogény i afrodiziaká. A prezýva sa jej tiež „peruánsky ženšen“. Na jednu malú rastlinku ( Lepidium meyenii ) z juhoamerických Ánd je to teda celkom slušný výkon.

Je teda jasné, že účinky tejto rastliny na zdravie človeka nie sú zanedbateľné.

Maca sa získava z koreňa žeruchy peruánskej av našich podmienkach ju v obchodoch zoženiete v podobe prášku alebo ešte lepšie maca tabliet či maca kapsúl. Tablety maca stačí jednoducho zapiť vodou a môžete účinky tejto rastliny na zdravie človeka vyskúšať aj vy.

Maca peruánska je drobná vysokohorská rastlina, ktorá žije vo veľmi nepriaznivých a náročných klimatických podmienkach. Niet preto divu, že si všetky dostupné živiny schraňuje do malého bulvovitého koreňa, ktorý pripomína repu. A jej poklady môžete vďaka tabletám maca peruánska využiť aj vy.

Sušený koreň rastliny obsahuje vyše šesťdesiat percent sacharidov, je teda jasné, že sa jedná o skutočne výživnú potravu. Ďalej v ňom nájdeme mnoho bielkovín, vlákniny, minerálov, vitamínov, aminokyselín, tiež stopové prvky, mastné kyseliny, saponíny, triesloviny, alkaloidy, steroly a množstvo ďalších zaujímavých látok.

V ľudovom liečiteľstve miestnych obyvateľov sa maca používa už niekoľko tisíc rokov, zámerne pestovaná bola už v ríši Inkov.

Podľa poznatkov prírodnej medicíny je možné prášok z koreňa využiť na celkovú podporu vitality a zvýšenie fyzickej aj psychickej odolnosti človeka.

Povestné sú predovšetkým účinky na podporu plodnosti a sexuálnej výkonnosti, maca sa využíva aj na harmonizáciu menštruačného cyklu, úľavu pri menopauze a na podporu mužskej erekcie.

Športovci určite ocenia vysoký obsah sterolov.

Všetky tieto účinky koreňa maca na ľudské zdravie sú v prírodnom liečiteľstve dlho známe, avšak odbornými štúdiami doposiaľ nepotvrdené.