Poznáte sinice? Ide o prastaré organizmy, ktoré sa na zemi vyskytovali už pred 3,5 miliardami rokov. Avšak oveľa podstatnejšie je to, že môžu prospieť vášmu zdraviu – a to konkrétne jeden druh sinice – spirulina Arthrospira platensis .

Tú môžete užívať v praktických tabletách, takže stačí, keď každý deň prehltnete odporúčané množstvo spirulina tabliet a zapijete ich dostatočným množstvom vlažného nápoja. Tak málo stačí, aby ste podporili svoje zdravie.

A aké konkrétne účinky na zdravie môžete očakávať?

Spirulina je bohatým zdrojom proteínov, ktorých obsahuje dokonca viac ako hovädzie mäso alebo ryby. Môže sa preto stať ideálnym zdrojom prírodných bielkovín pre všetkých vegetariánov i vegánov. A vďaka bohatému obsahu proteínov spirulínu ako doplnok stravy oceňujú aj športovci, ktorí si budujú svalovú hmotu.

V spiruline nájdete aj veľké množstvo vitamínov. Ide o vitamíny skupiny B, vrátane vitamínu B12, ktorý sa inak v rastlinných zdrojoch nevyskytuje. K ďalším obsiahnutým vitamínom patria vitamíny A, C, D, E.

V sinici sú aj dôležité minerály a farbivá ako je chlorofyl, fykocyanín a karotény.

Ide o zdroj kyseliny gamalinoleovej. Tá podporuje správnu činnosť nervovej sústavy, srdca a ďalších orgánov.

Spirulina tablety tiež posilňujú imunitu, normalizujú krvné cukry a znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Kombinácia železa, kyseliny listovej či vitamínu B12 je ideálna na krvotvorbu.

Ako je teda vidieť, tak miniatúrny organizmus ako je sinica spirulina môže významne posilniť ľudské zdravie tým, že telu dodá celý rad prospešných látok. Preto sa právom radí medzi superpotraviny.

Pritom pestovanie tejto sladkovodnej sinice je pomerne nenáročné a nezaťažuje životné prostredie. Ideálne je, zvoliť si produkt s certifikáciou bio – budete mať istotu, že sa jedná o kvalitnú produkciu získanú s ohľadom na životné prostredie.