Trekové teleskopické palice NORDIC WALKING 70–135
Hole na nordickou chôdzu sú navrhnuté presne tak, aby maximalizovali energiu vydanú pri chôdzi – zapájajú pri chôdzi aj hornú polovicu tela tak, že núti paže k pomocnému pohybu dopredu a dozadu odrážaním hrotu od zeme. Hole držíme v uhle 45 stupňov s hrotmi zabodnutými za telom, nie rovno, pred telom, rukoväte sú pod ľahkým uhlom bez drážok na prsty, popruhy sú skôr rukavičky, ktoré pomáhajú pri predĺženom hojdavom pohybu paží. Palice majú pripojiteľné gumové hroty pre chôdzu na tvrdých povrchoch ako napr. Chodníky.

Technický popis:
- Teleskopické trekingové palice 3-dielne AL + grafit
- NORDIC Walking
- ANTISHOCK- 65 – 135 cm
- vymeniteľné krúžky
- gumové koncovky- 2ks (1 pár)
- Hmotnosť jednej palice je 290 g.
- farba: modrá

Aký je rozdiel medzi trekingovými palicami a palicami na nordickou chôdzu?

Tieto dva druhy palíc vyzerajú podobne, avšak sú veľmi rozdielne vo svojom dizajne, čo vysvetľuje ich odlišné vlastnosti a funkcie. Najväčšie rozdiely sú medzi popruhy, rukoväťami a spodnými hrotmi. Palice sú ergonomicky navrhnuté tak, aby zodpovedali svojmu použitie.

Nordic walking přináší:
- pozitívny vplyv na pohybový aparát a prispieva k správnemu držaniu
- zvyšuje tepovú frekvenciu o 5–17 tepov za minútu
- vďaka zapojeniu horných končatín zvyšuje spotrebu kalórií o 20% oproti normálnej chůzi
- zvyšuje pohyblivosť chrbtice a prispieva k uvoľneniu krčných, chrbtových a medzilopatkových svalov
- pri správnej technike je využívané až 90% svalov na tele
- znižuje záťaž kloubů
- prispieva k redukcii nadváhy a spaľuje až 400 kalórií za hodinu
- zlepšuje koordináciu pohybu

Správnu dĺžku palíc pre nordic walking vypočítate podľa vzorca:
výška postavy (v cm) x 0,68

napríklad:
180 cm x 0,68 = 122 cm