Uvariť rýchlo, zdravo a tak, aby jedlo bolo vhodné aj pre dieťa? A navyše tak, aby chutilo aj dospelému? Áno, ide to a je to oveľa jednoduchšie, než by ste si mysleli. Vaše dieťa totiž nepotrebuje hlavné jedlo variť zvlášť, pretože už zhruba v pol roku môže jesť väčšinu toho, čo jete vy. V prvej kapitole tejto knihy nájdete recepty, ktoré sú vhodné pre deti od 5. mesiaca. Detskú porciu tu vždy odoberte a rozmixujte ešte pred tým, než budete jedlo dochucovať korením. V druhej kapitole, u jedál od jedného roka, už dostanú mamička aj dieťa to isté. Jemne ochutené, nakrájané na malé kúsky a vhodné na lyžičku. Pre niektoré deti sa tieto jedlá hodia už v 10 mesiacoch, pre iné až v 15 – každé dieťa má svoje vlastné tempo. V poslednej kapitole nájdete drobnosti, ktoré sa dajú vziať do ruky a ktoré sú vhodné pre deti staršie ako jeden rok. K zdravým stravovacím návykom patrí aj to, že dieťa môže z času na čas ochutnať, čo majú na tanieri mamička s oteckom. Rodičia tak môžu dieťaťu prirodzene ukázať pestrosť chutí a vôní, rozvíjať jeho zmysly a postupne ho privyknúť na pravidelný stravovací rytmus. Pomôže mu to k zdravému životnému štýlu po celý život. Aj dospelí z toho ale mnoho získajú, keď po rušnom dni spoločne zasadnú k rodinnému stolu a vychutnajú si spoločné chvíle.