VSTUP DO ZDRAVÉHO ŽIVOTA Prerušovaný pôst podľa Petry Bracht je podľa najnovších štúdií najlepším konceptom v oblasti výživy, aký doteraz existoval. Pomocou prerušovaného pôstu môžete efektívne dosiahnuť vysnívanú hmotnosť: bez jojo-efektu zoštíhlite natrvalo. Praktický program na každý deň: stravovací program na 14 dní a 12 cvičení podľa R. Liebschera a P. Bracht. Efekt: O 20–30 percent dlhšia očakávaná dĺžka života v zdraví. Pomocou prerušovaného pôstu 18/6 som počas dvoch rokov schudla o 40 kíl. Na normálnu hmotnosť mi chýbajú už len 4 kilá. Napriek artritíde nemám odvtedy, čo praktizujem prerušovaný pôst, žiadne bolesti a nepotrebujem toľko liekov. Moje krvné parametre sú výborné.