Nebuďte tučníci a jedzte so Sandrou zdravo a vyvážene! Chcete sa stravovať zdravo, vyvážene, neobmedzovať sa a ešte schudnúť? Táto kniha vás naučí jesť vyváženú stravu, ktorá zasýti, jej príprava vás bude baviť, jedlo vám bude chutiť a schudnutie bude trvalé. Navyše nebudete mať pocit, že trpíte. 67 jednoduchých receptov s vyváženým zložením živín a minerálov vám cestu za zdravým stravovaním značne uľahčí a inšpiratívny jedálniček pre 14 dní vám pomôže na tento udržateľný spôsob prejsť. Tým, že nebudete hladovať a mať chute na sladké, bude ľahké pri ňom zostať. Autorka nám tiež ukazuje možnosť zdravej voľby – prináša porovnanie najčastejšie kupovaných potravín, podobných výrobkov, ktoré sa však líšia svojim zložením. Túto komplexnú príručku pre vás napísala Sandra Schmidová, výživová terapeutka z televízneho programu Tlouštíci, nájdete ju aj v poradni vyzivovaporadnabrno.cz . Do roku 2023 už vydala tri knihy – Zdravo kedykoľvek a kdekoľvek, Ľahko kedykoľvek a kdekoľvek a Fit kedykoľvek a kdekoľvek. Sandra Schmidová Vyštudovala odbor Výživa človeka na Lekárskej fakulte Masarykovej univerzity v Brne a odvtedy sa odboru aktívne a nadšene venuje. Jej práca je jej koníčkom už od strednej školy. Po štúdiu si otvorila výživovú poradňu Viviente v Brne, kde sa snaží viesť klientov k zdraviu a spokojnosti práve vďaka úprave svojich stravovacích návykov a taktiež vďaka celkovej zmene životného štýlu. Podieľa sa na dňoch zdravia vo firmách a šíri preventívnu osvetu, ako sa stravovať bez zbytočných extrémov. Pomáha ľuďom nájsť udržateľnú dlhodobú cestu. Pôsobila aj ako výživová terapeutka v 1. rade programu TV Prima Tlouštíci. Svoje rady a tipy, inšpirácia recepty odovzdáva pravidelne na svojich sociálnych sieťach. Vydala niekoľko kuchárok (Zdravo kedykoľvek a kdekoľvek, Ľahko kedykoľvek a kdekoľvek, Fit kedykoľvek a kdekoľvek), v ktorých sa snaží ukázať, že jesť zdravo a ľahko je možné z dostupných potravín a nemusí to byť vôbec komplikované, ale naopak rýchle a chutné.

Dátum vydania: 09.11.2023 Formát: 167×225 mm Počet strán: 224 Jazyk: čeština Vydavateľstvo: CPRESS Hmotnosť: 0,648 Typ: Kniha Väzba: viazaná s laminovaným poťahom