Táto kniha prináša mnoho nových, niekedy až šokujúcich informácií o jedle, tele a myslení. Najmä ponúka praktické rady a odporúčania, ktoré vám pomôžu dosiahnuť fyzickú a psychickú rovnováhu prostredníctvom stravy, čo okrem iného znamená prevenciu chorôb alebo spustenie liečebného procesu. Výživa podľa piatich elementov chce upozorniť na niektoré zásady a pravidlá, ktoré majú svoje odôvodnenie. Mnoho z nás už vie, že celý vesmír, a teda aj náš vlastný organizmus funguje na princípe vzájomnej rovnováhy dvoch energií – yin a yang. Autorka podrobne popisuje prejavy ich nerovnováhy, ktorú výrazne ovplyvňuje práve strava a spôsob jej úpravy. Vaša celododenná vitalita a nálada bude závisieť od toho, čo si dáte na raňajky alebo čím si zaťažíte organizmus počas dňa. Hoci určite nemôžete prejsť na tento výživový systém naraz, určite vás napadnú aspoň drobné zmeny, ktoré by sa mohli objaviť na vašom jedálničku. A malé zmeny sú vždy základom veľkých zmien. Táto kniha vám k nim určite pomôže. Po jej prečítaní v sebe pocítite novú silu a chuť cielene sa starať o svoje zdravie. K knihe je priložený farebný plagát, na ktorom tabuľka rozdeľuje potraviny podľa elementov a tepelných účinkov (na horúce, teplé, osviežujúce, neutrálne a studené).