100 zenových aktivít pre pokojnejší život.
Renomovaný budhistický mních Shunmyo Masuno čerpá zo sto rokov starej múdrosti, aby vám ukázal, ako do moderného života vniesť podstatu zen budhizmu.
Pomocou jasných, praktických a ľahko zvládnuteľných lekcií – každý deň jednej po dobu 100 dní – sa naučíte zhlboka vydýchnuť a odstrániť tak negatívne emócie; myslieť jasne vďaka prostému zariadeniu svojho domu; večer si usporiadať topánky, aby ste si usporiadali aj svoju myseľ; pestovať kvetinu a pozorovať, ako rastie; menej sa zaoberať vecami, ktoré nemôžete ovplyvniť; a ešte oveľa viac … Dokonca si nájdete aj čas nemyslieť vôbec na nič.
Zjednodušte svoj život pomocou umenia zenu a budete sa cítiť uvoľnenejší, naplnenejší a znovu nájdete svoj vnútorný pokoj.
Zen je dokonalým liekom na chaos moderného života. Krásne ilustrovaný sprievodca pre spomalenie, nájdenie skutočného šťastia a pocitu pokoja, z pera zen budhistického mnícha Shunmya Masuna.