Staňte sa odborníkmi na to najdôležitejšie na svete – na seba samých! Aj nepatrné zmeny Vo vašom myslení a správaní premení váš život na nepoznanie. V tejto knihe sa dozviete, čo je emočná inteligencia, ale predovšetkým sa naučíte poznať sami seba: Aké emócie vo vás tlejú či besní? A ako s nimi naložiť, keď vyvrú na povrch? Jane Wharamová používa širokú škálu príkladov z bežného života a píše svižným zrozumiteľným štýlom. Vnútri nájdete testy emočného kvocientu (EQ) aj celý rad cvičení, vrátane vizualizácií. Naučíte sa s vlastnými emóciami správne zaobchádzať a vďaka tomu žiť šťastnejším, autentickejším a vyváženejším životom.

Naučíte sa, ako:
• spoznať lepšie sami seba,
• určiť, čo vás dokáže upokojiť a čo naopak rozrušiť,
• zlepšiť svoje vzťahy s ostatnými ľuďmi,
• ovládať svoje emócie a účinne sa vysporiadať s emóciami druhých,
• efektívne a pozitívne komunikovať, aby ste zapôsobili na ostatných,
• sa lepšie prispôsobiť a úspešne si poradiť s konfliktami a zmenami,
• počúvať svoje inštinkty,
• skrotiť impulzívne správanie a zmenšiť riziko „emočného prestrelenia“.