Mávate o sebe často pochybnosti? •Porovnávate sa neustále s ostatnými? •Bojujete s rôznymi obavami a stresom? •Kritizujete prehnane seba aj iných? •Snažíte sa stále znova a márne dosiahnuť dokonalosť? •Zdráhate sa prijať pomoc druhých? Táto knižka vám pomôže prijať seba samého bez odsudzovania a predsudkov, naučí vás odpúšťať si a mať sa radi. Autor, skúsený psychoterapeut, vám poradí, ako zvládať najrôznejšie problémy, ktorým v živote bežne čelíte, či už sa jedná o prehnanú kritickosť, pocit vlastnej nedokonalosti, alebo problémy v partnerských vzťahoch. Poznáte techniky, vďaka ktorým si dokážete vypestovať pocit sebaprijatia, utíšiť splašené myšlienky, naučiť sa neodsudzovať seba ani ostatných a vniesť viac láskavosti do vzťahov s druhými ľuďmi. Pomôže vám tiež zmieriť sa s tým, že niektoré problémy nikdy nevyriešite. Vďaka mnohým osobným príbehom si uvedomíte, že v tom nie ste sami a že občas pochybuje, kritizuje či odsudzuje každý človek. Na záver knihy potom získate stručný sedemdňový program vedúci k väčšiemu súcitu so sebou, vyrovnanosti, spokojnosti a osobnej slobode.