Motivácia ľudí k pohybovým aktivitám. Kniha popisuje experimentálne overené metódy, ktoré majú ľuďom pomôcť prekonať sedavý spôsob života a zvyknúť si na pravidelný, zdravie podporujúci pohyb. Pohybové aktivity v modernom poňatí nutne neznamenajú intenzívne cvičenie. Venuje Ak sa človek v dostatočnej miere stredne namáhavým, ale bežným aktivitám, akými sú napríklad svižné prechádzky v prírode, pohybová hra s deťmi alebo mnohé práce na záhrade, je pohybovo aktívny. Publikácia obsahuje mnoho praktických príkladov, prehľadov a predovšetkým dotazníkov, ktoré môžu čitatelia sami vyhodnotiť. Je teda určená ako pre zamestnancov v športových centrách a fyzioterapeutov, ktorí pripravujú individuálne a skupinové plány zamerané na zvyšovanie telesnej aktívnosti, tak pre ľudí, ktorí by sa sami radi stali pohybovo aktívnymi. Bess H. Marcusova, Ph.D., a Leighann H. Forsythová, Ph.D., sú klinickými psychologička a profesorkami v oblasti prevencie zdravia a behaviorálnych vied na amerických univerzitách.