Viete, aký je váš mozog odolný? Chceli by ste sa naučiť, ako sa o neho starať a chrániť ho pred zmenami nálad a plynutím času? Všetci sme sa už v detstve naučili, ako si trikrát denne umývať zuby, a napriek tomu pravdepodobne neviete, ako sa starať o svoj najcennejší orgán, o svoj mozog. Je to paradoxné, ak si pomyslíme, že v ňom spočíva celý potenciál na dosiahnutie vašich cieľov a šťastia. V spoločnosti, ktorá žije šialeným tempom av ktorej sa dramaticky zvyšuje priemerná dĺžka života, je najlepšou poistkou na boj proti stresu, úzkosti a chorobám, ako je Alzheimerova choroba, dobré zdravie mozgu. Na tejto fascinujúcej ceste Dr. Bilbao približuje šesť kľúčových oblastí súvisiacich so starostlivosťou o mozog dôkladným a praktickým prístupom plným odporúčaní. Od poradenstva v oblasti výživy pre prevenciu neurologických chorôb a zlepšenie nálady či účinných techník starostlivosti o pamäť až po cvičenie na zahnanie starostí z vášho života. Posolstvo o zdraví mozgu je tak inšpirujúce, že v ňom nájdete motiváciu k rozvoju návykov pre zdravý životný štýl ešte skôr, ako dočítate túto knihu. Vychutnajte si ich!