Lopta na pilates alebo Swiss Ball je vynikajúcim riešením na profesionálne aj domáce použitie. Môže sa používať na cvičenie alebo sedenie.

Vlastnosti výrobku:

• Priemer lopty: 55 cm
• Vynikajúca kvalita
• Dostupná v 2 farbách: modrá, červená

Veľmi užitočná pomôcka pre rekreačných hráčov, ale aj pre vrcholových športovcov. Môžete s ňou vykonávať nespočetné množstvo cvičení na strečing a posilnenie celého tela.

Medzi výhody cvičenia s Pilates loptou patrí:

• Zlepšenie držania tela
• Zmiernenie bolestí chrbta spôsobených dlhodobým nesprávnym sedením
• Zlepšenie balančných reakcií (pri páde)
• Pozitívny účinok bol pozorovaný aj na kardiovaskulárny a dýchací systém
• Pracuje na zlepšení stabilizátorov trupu a zároveň precvičuje ostatné svalové skupiny
• Môžete vykonávať cviky na tieto svalové skupiny: brucho, chrbát, hrudník, ramená a ruky

Na pilates lopte môžete vykonávať viac ako 40 cvikov na posilnenie všetkých svalových skupín: od nôh, zadku, brucha, chrbta, rúk, ramien atď. Pilates lopta je pomôcka, ktorú využijete aj na hodinách pilatesu a jogy, takže odteraz môžete tieto cvičenia vykonávať aj doma.

Táto lopta a cviky, ktoré na nej vykonávate, pomáhajú zlepšovať rovnováhu a svalový tonus. Môže sa použiť aj pri rehabilitácii po zranení, pri rozcvičke, strečingu alebo ako lopta, na ktorej sedíte v kancelárii, čím posilňujete svaly stredu tela, stabilizátory a panvové svaly.

Posilňovaním svalov stredu tela zlepšujete celkové držanie tela, stabilitu trupu, silu brušných svalov a svalov spodného chrbta. Tieto svaly chránia bedrovú časť chrbtice, ktorá je obzvlášť náchylná na zranenia a bolesti. Svaly stredu tela sa podieľajú na držaní celého tela, stabilizácii chrbtice, správnej polohe panvy a ramien.

Lopta je ľahká a jej používanie je jednoduché, takže ju môžu používať začiatočníci a rekreační cvičenci, ako aj profesionálni športovci.