Pilates lopta alebo gymnastická lopta je vynikajúcim riešením na profesionálne aj domáce použitie. Môže sa používať na cvičenie alebo sedenie.

Vlastnosti výrobku:

• Priemer lopty: 65 cm
• Vynikajúca kvalita
• Dostupná v 2 farbách: čierna, sivá

Veľmi užitočná pomôcka pre rekreačných, ale aj vrcholových športovcov. Môžete vykonávať nespočetné množstvo cvikov na strečing a posilnenie celého tela.

Medzi výhody cvičenia s pilates loptou patrí:

• Zlepšenie držania tela
• Zmiernenie bolesti chrbta spôsobené dlhodobým nesprávnym sedením
• Zlepšenie rovnovážnych reakcií (pri páde)
• Pozitívny účinok bol pozorovaný aj na kardiovaskulárny a dýchací systém
• Posilnenie stabilizátorov trupu pri súčasnom precvičení ostatných svalových skupín
• Môžete vykonávať cviky na nasledujúce svalové skupiny: brucho / brušné svaly, chrbát, hrudník, ramená a ruky

Na pilates lopte môžete vykonávať viac ako 40 cvikov na posilnenie všetkých svalových skupín: od nôh, zadku, brucha, chrbta, rúk, ramien atď. Pilates lopta je pomôcka, ktorú využijete aj na hodinách pilatesu a jogy, takže odteraz môžete tieto cvičenia vykonávať aj doma.

Táto lopta a cviky, ktoré na nej vykonávate, pomáhajú zlepšovať rovnováhu a svalový tonus. Môže sa použiť aj pri rehabilitácii po zranení, rozcvičke, strečingu alebo ako stoličku, na ktorej sedíte v kancelárii, čím posilňujete svaly stredu tela, stabilizátory a panvové svaly.

Posilňovaním svalov stredu tela zlepšujete celkové držanie tela, stabilitu trupu, silu brušných svalov a svalov spodného chrbta. Tieto svaly chránia bedrovú časť chrbtice, ktorá je obzvlášť náchylná na zranenia a bolesti. Svaly stredu tela sa podieľajú na držaní celého tela, stabilizácii chrbtice, správnej polohe panvy a ramien.