1 x pár neoprénových základných záťaží na telo so železným pieskom. Dá sa použiť ako na nohy ( členky) tak na ruky (zápästie). Zvyšuje vytrvalosť a posilňuje svaly na rukách a nohách.

Použitie bodyweight závažia zahŕňa nosenie pridanej váhy na tele počas cvičenia s vlastnou váhou. Pri používaní bodyweight závažia by ste mali:

1. Vybrať správnu váhu pre vašu úroveň fitness.
2. Pripevniť bodyweight závažia na telo pomocou popruhov.
3. Uistite sa, že závažia sú pevne uchytené a nevytvárajú žiadne nepohodlie pri cvičení.
4. Začať cvičiť cviky s nižšou váhou a postupne zvyšovať, ako budete nadobúdať silu a zlepšujete svoju techniku.
5. Cvičte s vlastnou váhou ako obvykle a využite váhu závažia na zosilnenie cvičenia.
6. Dbajte na správnu techniku pri vykonávaní každého cviku, aby sa minimalizovalo riziko zranenia.
7. Pridajte bodyweight závažia k rôznym cvikom, ako sú drepy, push-upy, pull-ups, lunges, atď.

Vhodné na aktivity typu behania, chôdze, turistika. Veľké využitie má pri trénovaní na akýkoľvek šport.

zloženie: neoprén + železný piesok

Made in EÚ